acupuntura
Puede la acupuntura ayudarme a adelgazar?
No se pueden establecer conclusiones sobre la seguridad y la eficacia de la acupuntura como medio para ayudar a las personas a perder peso. La mayoría de los estudios publicados, utiliza la acupuntura en combinación con los métodos tradicionales relacionados a la pérdida de peso, como la dieta y el ejercicio.
Los estudios reportan que los resultados de la acupuntura como un método único de pérdida de peso, teniendo como base 2-3 sesiones de acupuntura durante 3-4 semanas, son inconsistentes y no hay ninguna conclusión que se pueda tener en cuenta.
Sin embargo, en combinación con los métodos tradicionales de pérdida de peso, las personas testeadas perdieron más peso cuando la acupuntura fue añadida a su plan.. Estos estudios de seguimiento solo se limitaron a las personas que fueron testeadas por 3-4 semanas después de terminar de 1 a 3 sesiones de acupuntura. No se ha llegado a ninguna conclusión pasadas las 4 semanas debido a la falta de pruebas.
La acupuntura para adelgazar es un método seguro y saludable?
No existen efectos secundarios graves que se hayan reportado durante las primeras tres a cuatro semanas de iniciar la acupuntura como medio para la pérdida de peso. Muy pocos efectos secundarios de baja magnitud son reportados por los individuos durante este período de tiempo.
Más allá de cuatro semanas, los informes de eventos adversos y los efectos secundarios se vuelven escasos e inconsistentes. Sin embargo, algunos efectos secundarios como dolores de cabeza, náuseas y vértigo (sensación de pérdida de equilibrio) han sido reportados. Pero no se dispone de datos suficientes para obtener conclusiones importantes sobre la seguridad de la acupuntura y a la pérdida de peso pasadas las 4 semanas.
Los profesionales del arte de la acupuntura siempre dirán que su trabajo es seguro. Sin embargo, sin las pruebas necesarias para respaldar sus afirmaciones, su defensa no es científicamente válida.
Estamos de acuerdo en que al principio (3-4 semanas), la acupuntura como método para la pérdida de peso no trae problemas. Pero más allá de las 4 semanas, no hay ninguna conclusión que pueda afirmar que continúe siendo saludable. Esto no es una posición política, sino una ciencia. Se necesitan más datos sobre la seguridad de este método más allá de las 4 semanas para evaluar debidamente.
En definitiva, dentro de las primeras tres a cuatro semanas de someterse a 1-3 sesiones de acupuntura aplicada a la pérdida de peso y cuando ésta sea utilizada mediante los métodos tradicionales de adelgazamiento, la acupuntura es segura y eficaz en ayudar a las personas a perder peso. Pero no se pueden establecer conclusiones sobre su seguridad y eficacia más allá de 4 semanas.
Una alternativa más adecuada
Si usted no se siente cómodo con la acupuntura, o simplemente está buscando una mejor alternativa, debería considerar un suplemento para bajar de peso.
